Um Stress effektiv zu reduzieren, braucht es weniger "Om" und mehr Fokus auf die Ursachen und Zusammenhänge für die Entstehung von Stress, denn 

Stress beginnt im Kopf! 

Nur, wenn wir verstehen, 

dass es nicht die Lebens- oder Arbeitsbedingungen sind, die Stress verursachen, sondern die damit verbundenen Erwartungen und Emotionen, 

können wir  bewusst entscheiden,

welchen Einfluss wir diesen Faktoren auf unser Denken, Fühlen und Handeln einräumen wollen, und Strategien entwicckeln,die uns ermöglichen,

so zu handeln,

dass wir unsere Stressoren wirksam kontrollieren und Stress auf ein Minimum reduzieren können.